2013年 07月 22日
山と海と・・
右ひざを少々痛めたようです。。
なので、、
今回の日曜の朝は近場の低山を歩き、一人で足の筋トレして来ました^^
暑くなる前にと、、7時に登山口歩きだして1時間くらいで下山
途中2人の方に会いました~~^^
やっぱみんな歩いてますね~☆
先週登った山が遠くに霞んで見えてます。
半島や中海はきれいに見えてました。
あんど水場もきれいに整備されててびっくりしました。
夏の登山道整備の草刈りの済んだ後なので、花も少ない~藪蚊は多い~(汗)
ゆいつの楽しみは山頂からの町や海の眺めかな。。
汗たっぷりかいて帰宅後、勢いで少々草取りをして汗かいて、、
昼前から今年初の海へ~~GO~~!
この日は波も無く穏やかな海でした~1時間くらい海中散歩(?)
魚やたこや貝を水中メガネで見ながらプカプカと泳ぎました^^)v
これも結構筋トレになった見たいです。
夜は水仲間と眺めの良いビヤガーデンで
お肉やビールを沢山モリモリ食べたり飲んだりしたんですが
翌朝の体重は減ってました(⌒⌒)v
1時間山歩き+1時間海泳ぎは休日の筋トレにかなり効果有ると言う事が
今回分かりました!
天気しだいの無料自然ジムですね(笑)
~~~~~~~~~☆今年の夏も短そうです~~~~~~~~~~今夜のワンコ散歩で見た月が大きくてきれいでした~~~~~☆
by senbeis
| 2013-07-22 22:19
| アウトドア
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